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小寒养生正当时,让你来年更健康
发布时间 : 2020-01-06 10:46:04 浏览量:


      天寒地坼,万木凋零,生机潜伏闭藏的冬季,人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内。
所以冬季养生是一件必不可少的事情!连90后们都忙着保温杯里泡枸杞,咱们70、80朋友更要在寒冷冬日把养生功课做足呀!今天特意为朋友们搜集到了冬季的养生小法宝,下面就来看看究竟有哪些养生小妙方吧。

养生保健 红豆来助

       民间有“冬季进补,来年打虎”的说法,因此,人们一般都会在冬季进补,冬季饮食进补不宜过于燥热,应以清补甘温之味和温肾通经之品。

       今天特意为朋友推荐了一个好物——红豆果,它是红豆杉的精华,果中之王,红豆果肉富含胶原蛋白、氨基酸及多种维生素、蛋白质和钙、磷、铁等微量元素;果核富含紫杉醇等多种药用物质。红豆用于果茶、药膳炖汤皆可,它功效是抗癌、健胃、降血糖、降血压、消炎、 温肾通经!还可泡制果酒,不仅香醇浓郁而且口感舒适。

起居养生重防寒

       冬季外界寒冷,温度低。人一旦受寒,就会损伤阳气,出现疾病复发、加重等现象。因此朋友们要注意防寒保暖,及时添加衣服。同时做好足部保暖工作,每晚睡前用加入红豆杉叶的温水泡脚,既能消炎杀菌、排毒镇静、消除疲劳,又能御寒防冻,促进睡眠。

开窗通风,红豆杉相伴

       冬季也是感冒、慢性支气管炎、哮喘病等呼吸道疾病的高发期。除了积极做好预防工作,有些小细节也要适当注意,比如每次抽完烟之后要及时开窗通风,家里或者办公室多备上几盆红豆杉绿植,除了吸附烟霾,能有效地消除室内人群出现的头痛、恶心、情绪不良等症状,让你神清气爽,精神百倍,美化居室还能赏心悦目。

亲近自然,宁静安逸

       红豆杉四季常青,树型美观,特别是在寒冷萧条的冬季在白雪皑皑的天地凌霜傲雪,给人带来独特的生命力,红豆杉被称为“雾霾克星”、“呼吸树”、“环保树”,它的最大作用就是净化空气,改善环境,保持空气新鲜,和红豆杉亲密相处让人神清气爽,精神百倍,是不可多得的高档绿化树种,种在庭院可爽心悦目修身养性。

       冬季养生正当时,从今儿起让我们一起从点滴开始,从饮食、起居到生活习惯各方面做起。

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